Czas na coś mocniejszego czyli Dragon Flag. Ponoć to ćwiczenie pomaga przygotować się do Flagi na słupie, drabince itd. Pierwsze wrażenie po tym ćwiczeniu “masakra” po 2 tygodniach już jestem w stanie zrobić 3 x 8 w różnych wariantach, z mniejszym oporem i pełne. Niesamowite jest to ćwiczenie, po prostu MOC.
kurektomasz 